Schwierigkeitsgrad: Mittel bis fortgeschritten
Spanien
In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Wenn du Schach magst, ist diese Lektion etwas für dich! In diesem Teil lernen wir nicht nur den wichtigsten spanischen Wortschatz im Schach, sondern sehen auch, wie sich einige Figuren bewegen: der Turm, der Springer und der Läufer.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Nachdem wir uns im vorherigen Teil dieser Lektion den Turm, das Pferd und den Läufer angeschaut haben, werden wir nun lernen, wie man die restlichen Figuren aufstellt und bewegt: den König, die Dame und die Bauern.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Wir haben den dritten Teil dieser Schachserie erreicht, in der uns Carlos über einige wichtige Details des Spiels aufklären wird: die Koordinaten, die Eröffnung, Schachmatt, die Rochade und die Umwandlung.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Im letzten Teil dieser Schachserie lehrt uns Carlos einige Begriffe im Zusammenhang mit Spieltaktiken, darunter das berühmte „Damengambit“, das durch die Netflix-Serie bekannt wurde.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Silvia erzählt uns von sechs traditionellen Sportarten, die es auf den Kanarischen Inseln gibt. Beginnen wir mit dem Kanarischen Ringkampf und dem Hirtensprung!
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
In diesem zweiten Teil erzählt uns Silvia von anderen kuriosen Sportarten, die auf den Kanarischen Inseln gespielt werden. Vergiss nicht, zu kommentieren, welche besonderen Sportarten du kennst!
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
CrossFit ist eine hochintensive Sportart, die in letzter Zeit sehr angesagt ist. Ariana erklärt uns in diesem Video, worin sie besteht, und welche Art von Übungen sie beinhaltet.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Im zweiten Teil dieses Videos wird uns Ariana einige Details über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem CrossFit als Trainingsmethode erzählen.
Schwierigkeitsgrad: Mittel bis fortgeschritten
Venezuela
Yoga ist eine Disziplin, die seit tausenden von Jahren praktiziert wird und gut für Körper, Geist und Seele ist. Wir begleiten Elizabeth, während sie uns einige einfache Yoga-Übungen für zu Hause zeigt.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Venezuela
Elizabeth Reyes, zertifizierte Yogalehrerin aus Caracas, Venezuela, erzählt uns, wie sie entschied, ihren Bürojob zu kündigen, um sich ganz dem Unterrichten von Yoga zu widmen, einer Praxis, die unser Leben in mehrfacher Hinsicht verbessern kann.
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschitten
Argentinien
In diesem Video zeigt uns Vanessa ihre Schule. Aber es ist keine gewöhnlich Schule: Hier lernt man das Klettern. Martin, ein Student, hat mehrere Monate geübt und gibt uns eine kleine Kostprobe, während Vanessa uns die Fortschritte eines Studenten erklärt.
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