Una buena mañana nos encontramos con estos amigables muchachos que andaba entrenando en el Cerro del Ancón para participar en diferentes maratones en los Estados Unidos. Uno de ellos es el director de un equipo profesional de futbol. Este grupo de amigos es la prueba fehaciente de que el ejercicio es un factor clave para mantener cuerpo y alma en buena forma.

Enrique Sánchez trabaja para la empresa de turismo de Panamá. Como buen experto, nos da sus recomendaciones para disfrutar este país centroamericano.

Die panamaische Karnevalskönigin Nohelys González erzählt uns ein wenig vom Karneval in Panama, zu dem jedes Jahr zahlreiche Panamaer und Menschen aus der ganzen Welt kommen. Wer nach Panama kommt, sollte auf jeden Fall auch den "Sancocho" probieren!