Schwierigkeitsgrad: Mittel bis fortgeschritten
Spanien, Venezuela
Kitesurfing in Adícora - warum Darío hier gar nicht mehr weg will.
Schwierigkeitsgrad: Mittel bis fortgeschritten
Venezuela
Víctor Díaz lädt uns ein, mehr über Adícora, ein Dorf im Staat Falcón in Venezuela, und die dort stattfindende Windsurf- und Kitesurf-Meisterschaft zu erfahren.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Venezuela
Die Physiotherapeuten Robert und Diego berichten über ihre Arbeit auf dem WK-Windsurf- und Kitesurf-Wettbewerb.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.
Schwierigkeitsgrad: Mittel bis fortgeschritten
Spanien
In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Spanien
Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Wenn du Schach magst, ist diese Lektion etwas für dich! In diesem Teil lernen wir nicht nur den wichtigsten spanischen Wortschatz im Schach, sondern sehen auch, wie sich einige Figuren bewegen: der Turm, der Springer und der Läufer.
Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau
Kolumbien
Nachdem wir uns im vorherigen Teil dieser Lektion den Turm, das Pferd und den Läufer angeschaut haben, werden wir nun lernen, wie man die restlichen Figuren aufstellt und bewegt: den König, die Dame und die Bauern.
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