Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.

Der Strand von La Concha ist wahrscheinlich der berühmteste in San Sebastián. Aber es gibt noch einen anderen Strand, der seinen eigenen Charm und Attraktionen hat: Der Strand La Zurriola. In diesem Video erfahren wir mehr über diesen Strand und alles, was er zu bieten hat.

Während Cata ein paar Stunden mit Toño aus ist, nimmt Kevin sich Zeit, zum Nachdenken.

Pablo Escobars ehemalige Mitarbeiter verlassen ihn, um sich den Los Pepes anzuschließen, einer paramilitärischen Gruppe, deren Zweck es war, nach Kollaborateuren zu suchen, um Pablo Escobar zu fassen. Später stellte sich heraus, dass diese Gruppe von dem Cali-Kartell geleitet wurde und die kolumbianische Regierung, die DEA, die CIA und Industrielle von Antioquia daran beteiligt waren.

Cleer und Lida setzen das Frage-Antwort-Spiel zu verschiedenen Themen fort.

Wir lernen weiterhin mit Carlos einige Redewendungen, die sich auf die fünf Sinne beziehen. Was können wir mit dem Geruchssinn und Geschmackssinn ausdrücken?

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

In diesem ersten Teil der vierten Folge von Extra hofft Pablo auf einen Job als Double, Sam lässt den Rauchmelder anspringen und Lola und Ana träumen von einem Kleid, das sie sich nicht leisten können.

Als Kevin Cata nach ihrer Beziehung zu Toño fragt, stellt er fest, dass er nicht der Einzige ist, der verwirrt ist.

Ungeachtet der Rolle, die „Los Pepes“ beim Sturz von Pablo Escobar spielten, gelang es den kolumbianischen Behörden, einen ausgeklügelten Geheimdienstplan zu entwickeln, der mit dem Tod des meistgesuchten Verbrechers Kolumbiens endete.

Montserrat, Sommelier und Kunstexpertin, präsentiert uns einen köstlichen Wein aus dem Gebirge von Ronda in der Provinz Málaga: einen Chardonnay namens Cloe. Lasst ihn uns mit ihr probieren und seine Eigenschaften kennenlernen!

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

In diesem letzten Teil seiner Lektion über die fünf Sinne stellt Carlos einige Redewendungen in Bezug auf den Hör- und Tastsinn vor.

Sam will den Mädchen mit Geld helfen und beschließt, trotz seines Reichtums, einen Job zu suchen. Die Mädchen helfen ihm und suchen im Internet nach Stellenangeboten. Schnell finden sie eine Tätigkeit, die Sam vielleicht nicht vermasseln würde.

Als er aus Verzweiflung über ein transparentes Kommunikationssystem mit seiner Familie in Kontakt tritt, gelingt es Agenten des Suchblocks, Pablo Escobar ausfindig zu machen und zu töten.