Nachdem uns Ana Carolina die Präfixe gelehrt hat, klärt sie uns über die Suffixe auf, die ans Ende von Wörtern gesetzt werden, um deren Bedeutung zu ändern.

Ana Carolina erklärt uns, wie man den Subjunktiv (spanischer Konjunktiv) verwendet und gibt uns einige Ausdrücke und Tipps, damit wir uns daran erinnern, wie und wann man ihn richtig verwendet.

Ana Carolina bringt uns einige Möglichkeiten bei, wie wir Fragen auf Spanisch formulieren können.

Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.

In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.

Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.

Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.

Antonio Vargas ist ein vielseitiger mexikanischer Künstler, der in Los Cabos lebt. Er macht Cartoons, Zeichnungen für Werbungen, Bilder und viele Skulpturen. In dieser Folge zeigt uns Antonio einige seiner Cartoons mit Abenteuern von Surfo.

Unser surf-freudiger Freund Antonio Vargas ist ein talentierter Zeichner mit einer abwechslungsreichen Karriere. Hier sieht man mehr von seiner kommerziellen Arbeit und etwas von der Arbeit, die er zum Spaß macht: eine illustrierte Zeitschrift und Notizbuch-Kritzeleien.