Weißt du, welche Grundausrüstung zum Golfspielen notwendig ist? In diesem Teil erzählt uns Montserrat etwas über die Schlägertypen, den Ball und die passende Kleidung, mit denen man ein paar schöne Stunden auf dem Golfplatz verbringt.

Juan Carlos, Küchenchef und Besitzer des Cafés Yannuk in Otavalo, zeigt uns, wie man einen Mimosa-Cocktail zubereitet, ein bei den Amerikanern sehr beliebtes Getränk zum Frühstück am Wochenende. Lasst uns sehen, wie der Cocktail zubereitet wird!

Wenn du Schach magst, ist diese Lektion etwas für dich! In diesem Teil lernen wir nicht nur den wichtigsten spanischen Wortschatz im Schach, sondern sehen auch, wie sich einige Figuren bewegen: der Turm, der Springer und der Läufer.

Wusstest du, dass die Costa del Sol in Málaga auch Golfküste genannt wird? Denn Málaga ist die Provinz mit den meisten Golfplätzen in ganz Spanien! In diesem Video stellt uns Montserrat einen von diesen Golfplätzen vor: den attraktiven Chaparral Golf Club.

Mishel Varela unterrichtet Poledance, eine Sportart, die in Ecuador sehr populär geworden ist. Von ihrer Akademie aus erzählt uns Mishel von den Vorteilen dieser Disziplin sowie von ihren Ursprüngen.

Die Besitzerin der Baumschule Tarpuy erzählt uns im zweiten Teil von den verschiedenen Pflanzen, Größen und Preisen, die sie anbieten, sowie ein wenig von ihrer Philosophie in Bezug auf deren Pflege.

Willkommen in der Baumschule Tarpuy, einem Mikrounternehmen in der Nähe der Stadt Otavalo, das während der Pandemie entstanden ist. Hier werden verschiedene Arten von Kakteen und Sukkulenten gezüchtet, die den Menschen helfen sollen, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden.

Anlässlich des „Día de Muertos“ (Tag der Toten) in Mexiko zeigt uns Meli, wie man mit ein paar wenig Materialien "Squeezies" herstellt, kleine, schwammige Zuckerschädel und Kürbisse. Also, Hand ans Werk!

Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.

Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.

Wie werde ich wohl im Alter aussehen? Mónica Coba, eine Make-up-Künstlerin, zeigt uns, wie wir unser Gesicht so schminken können, dass wir alt aussehen.

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.