Silvia erzählt uns von sechs traditionellen Sportarten, die es auf den Kanarischen Inseln gibt. Beginnen wir mit dem Kanarischen Ringkampf und dem Hirtensprung!

In diesem zweiten Teil erzählt uns Fermín etwas über die Geschichte des Surfens in Donostia und einige Verhaltensregeln für Surfer.

Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.

Wir begleiten Fermín auf einer Tour zu einigen der besten und berühmtesten Surfstrände von San Sebastián und erfahren mehr über eine der großen Leidenschaften der Einwohner von San Sebastián.

Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

Im letzten Teil dieser Schachserie lehrt uns Carlos einige Begriffe im Zusammenhang mit Spieltaktiken, darunter das berühmte „Damengambit“, das durch die Netflix-Serie bekannt wurde.

Wir haben den dritten Teil dieser Schachserie erreicht, in der uns Carlos über einige wichtige Details des Spiels aufklären wird: die Koordinaten, die Eröffnung, Schachmatt, die Rochade und die Umwandlung.

Weißt du, welche Grundausrüstung zum Golfspielen notwendig ist? In diesem Teil erzählt uns Montserrat etwas über die Schlägertypen, den Ball und die passende Kleidung, mit denen man ein paar schöne Stunden auf dem Golfplatz verbringt.

Nachdem wir uns im vorherigen Teil dieser Lektion den Turm, das Pferd und den Läufer angeschaut haben, werden wir nun lernen, wie man die restlichen Figuren aufstellt und bewegt: den König, die Dame und die Bauern.

Wenn du Schach magst, ist diese Lektion etwas für dich! In diesem Teil lernen wir nicht nur den wichtigsten spanischen Wortschatz im Schach, sondern sehen auch, wie sich einige Figuren bewegen: der Turm, der Springer und der Läufer.

Wusstest du, dass die Costa del Sol in Málaga auch Golfküste genannt wird? Denn Málaga ist die Provinz mit den meisten Golfplätzen in ganz Spanien! In diesem Video stellt uns Montserrat einen von diesen Golfplätzen vor: den attraktiven Chaparral Golf Club.

Mishel Varela unterrichtet Poledance, eine Sportart, die in Ecuador sehr populär geworden ist. Von ihrer Akademie aus erzählt uns Mishel von den Vorteilen dieser Disziplin sowie von ihren Ursprüngen.

Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.

In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.