Vestibuläre Störungen beeinträchtigen unser Gleichgewichtssystem und verursachen Schwindelgefühl. Elizabeth zeigt uns einige einfache und effektive Übungen, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

In diesem Video führt uns Elizabeth durch eine geführte Meditationsübung, in der wir lernen, unseren Atem zu beobachten und unseren Körper und Geist zu entspannen.

Elizabeth Reyes, zertifizierte Yogalehrerin aus Caracas, Venezuela, erzählt uns, wie sie entschied, ihren Bürojob zu kündigen, um sich ganz dem Unterrichten von Yoga zu widmen, einer Praxis, die unser Leben in mehrfacher Hinsicht verbessern kann.

Elizabeth Reyes schlägt uns Übungen vor, die uns helfen werden, unsere Verspannungen im Nacken zu lösen, die von der Arbeit im Büro, Hausarbeit oder vom Autofahren hervorgerufen werden.

In dieser Folge zeigt uns die zertifizierte Yogalehrerin Elizabeth Reyes einige Übungen, um unsere Gelenke zu aktivieren und zu mobilisieren

Blanca zeigt uns die wichtigsten touristischen Attraktionen Barcelonas und erzählt uns, was man beachten sollte, wenn man durch diese wundervolle Stadt spaziert.

Blanca und Mariona erzählen sich, was sie den Sommer über gemacht haben. Mariona war mit ihrem Freund in Belgien, während Blanca mit ihrer Familie Andalusien besucht hat und später als Zeichenmodell gearbeitet hat.

Der Platz von Chorro de Quevedo ist eines der Wahrzeichen des historischen Zentrums von Bogotá. Verschiedene Attraktionen und das berühmte Getränk namens Chicha ziehen jährlich Tausende von Touristen nach Bogotá.

Komm und besichtige die wunderschönen historischen Gebäude Bogotas! Kolumbianische Touristen erzählen uns etwas über diese Touristenattraktionen und warum es sich lohnt, der Stadt einen Besuch abzustatten.

Der Hügel von Monserrate ist der bekannteste der östlichen Berge von Bogotá. Seine verschiedenen Attraktionen und die schönen Aussichten machen ihn zu einem der Orte, die vorrangig von Touristen besichtigt werden.

Der kolumbianische Künstler José Segundo Quinche Pérez erzählt uns von seinen Anfängen mit der Fotografie und woher er seine Ideen für die Bilder bekommt.

Der talentierte Straßenkünstler und Porträtmaler Carlos aus Bucaramanga, Kolumbien, spricht mit uns über seinen Prozess beim Zeichnen und die Leidenschaft, die er für seine Arbeit empfindet.

Carlos erzählt uns von einer sehr bekannten kolumbianischen Serie namens „Los Años Maravillosos" (Die wunderbaren Jahre), der Musik der Serie und der Zeit der Achtzigerjahre in Kolumbien.

Carlos erklärt uns anhand weiterer Beispiele die Besonderheiten der Sprache in Bogota, wie wir sie von der Serie „Die wunderbaren Jahre" kennen.

Carlos erklärt uns einige der Begriffe und Ausdrücke, die in der kolumbianischen Serie „Vertraulich: Der König des Betrugs" vorkommen und spezifisch im kolumbianischen Spanisch verwendet werden.