Die Erfolgssingle “Te regalo” des venezolanischen Pop-Künstlers Carlos Baute ist aus seinem gleichnamigen Album “Baute” aus dem Jahr 2006.

Yoga ist eine Disziplin, die seit tausenden von Jahren praktiziert wird und gut für Körper, Geist und Seele ist. Wir begleiten Elizabeth, während sie uns einige einfache Yoga-Übungen für zu Hause zeigt.

Vestibuläre Störungen beeinträchtigen unser Gleichgewichtssystem und verursachen Schwindelgefühl. Elizabeth zeigt uns einige einfache und effektive Übungen, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

In diesem Video führt uns Elizabeth durch eine geführte Meditationsübung, in der wir lernen, unseren Atem zu beobachten und unseren Körper und Geist zu entspannen.

Elizabeth Reyes, zertifizierte Yogalehrerin aus Caracas, Venezuela, erzählt uns, wie sie entschied, ihren Bürojob zu kündigen, um sich ganz dem Unterrichten von Yoga zu widmen, einer Praxis, die unser Leben in mehrfacher Hinsicht verbessern kann.

Elizabeth Reyes schlägt uns Übungen vor, die uns helfen werden, unsere Verspannungen im Nacken zu lösen, die von der Arbeit im Büro, Hausarbeit oder vom Autofahren hervorgerufen werden.

In dieser Folge zeigt uns die zertifizierte Yogalehrerin Elizabeth Reyes einige Übungen, um unsere Gelenke zu aktivieren und zu mobilisieren

Auf dieser Tour durch Madrid werden wir mit Zulbany Orte entdecken, die diese Stadt zu bieten hat, wie den Königspalast und den El Retiro-Park.

Lass uns ein unterhaltsames Spiel namens „Denke schnell!“ mit Zulbany spielen und dabei ein paar neue spanische Vokabeln lernen!

Spielen wir weiter „Denk schnell“! Mal sehen, ob du erraten kannst, welche Objekte und Lebensmittel Zulbany diesmal beschreibt.