Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.

In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.

Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.

Ana Carolina zeigt uns diesmal ihre Waschküche und bringt uns Vokabular zum Thema Kleidung bei.

Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.

Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, wie man die ökologischen Auswirkungen der Geburt eines Kindes reduzieren kann? Sehen wir uns einige Ratschläge von Ana Carolina zu diesem Thema an.

Dayana zeigt uns in diesem Video, welche Hygiene- und Pflegeartikel sie bei ihrer täglichen Routine verwendet.

Dayana Rodríguez erzählt uns diesmal etwas über ein sehr interessantes Thema: Meditation und welche Vorteile das Meditieren mit sich bringt.

In diesem Video führt uns Elizabeth durch eine geführte Meditationsübung, in der wir lernen, unseren Atem zu beobachten und unseren Körper und Geist zu entspannen.

Fermín erzählt uns von seinem Kurztrip nach Barcelona, ​​um die internationale Caravaning-Messe zu besuchen, eine der wichtigsten ihrer Art in Spanien und Südeuropa. Lasst uns zunächst hören, wie seine Reise nach Barcelona verlaufen ist.

Während seines Besuchs auf der Messe für Wohnmobile und Campingbusse in Barcelona hat Fermín die Möglichkeit, mehrere Fahrzeuge zu erkunden und ihre Vor- und Nachteile zu analysieren. Hören wir uns an, zu welchen Schlussfolgerungen er gekommen ist.

Javier Buil, Inhaber des Wohnmobilunternehmens Love Caravaning, präsentiert uns sein Starfahrzeug, das auf der Messe für Caravaning in Barcelona ausgestellt wird.

Dieses Mal spricht Iván von Caravanas y Remolques Navarra mit uns. Er stellt an seinem Messestand drei Modelle von Carpento-Wohnmobilen aus.
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Soledad erzählt uns, dass man aus jeder negativen Situation etwas Positives ziehen kann, und schlaflose Nächte sind da keine Ausnahme. Lasst uns mehr über Soledads Erfahrungen zu diesem Thema hören.