Soledad erzählt uns, dass man aus jeder negativen Situation etwas Positives ziehen kann, und schlaflose Nächte sind da keine Ausnahme. Lasst uns mehr über Soledads Erfahrungen zu diesem Thema hören.

Dieses Mal spricht Iván von Caravanas y Remolques Navarra mit uns. Er stellt an seinem Messestand drei Modelle von Carpento-Wohnmobilen aus.
​

Während seines Besuchs auf der Messe für Wohnmobile und Campingbusse in Barcelona hat Fermín die Möglichkeit, mehrere Fahrzeuge zu erkunden und ihre Vor- und Nachteile zu analysieren. Hören wir uns an, zu welchen Schlussfolgerungen er gekommen ist.

Fermín erzählt uns von seinem Kurztrip nach Barcelona, ​​um die internationale Caravaning-Messe zu besuchen, eine der wichtigsten ihrer Art in Spanien und Südeuropa. Lasst uns zunächst hören, wie seine Reise nach Barcelona verlaufen ist.

In diesem Video führt uns Elizabeth durch eine geführte Meditationsübung, in der wir lernen, unseren Atem zu beobachten und unseren Körper und Geist zu entspannen.

Dayana Rodríguez erzählt uns diesmal etwas über ein sehr interessantes Thema: Meditation und welche Vorteile das Meditieren mit sich bringt.

Dayana zeigt uns in diesem Video, welche Hygiene- und Pflegeartikel sie bei ihrer täglichen Routine verwendet.

Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, wie man die ökologischen Auswirkungen der Geburt eines Kindes reduzieren kann? Sehen wir uns einige Ratschläge von Ana Carolina zu diesem Thema an.

Weißt du, was Mantras sind? Finde es mit Ana Teresa heraus! Sie wird uns drei der bekanntesten Mantras lehren, die dazu dienen, Gesundheit, innere Weisheit und Glück zu erlangen.

Ana Teresa teilt mit uns die fünf Prinzipien des Yoga nach dem bekannten Yogameister Swami Sivananda, welche uns helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

Ana Teresa erklärt uns, wie Yoga eine Vielzahl von Sportarten ergänzen kann, insbesondere aber ihr lebenslanges Hobby: das Surfen.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.

Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.

Gemeinsam mit Ester von El Aula Azul entdecken wir das Gros-Viertel in San Sebastián, das sich am bekannten Surfstrand Zurriola befindet und für seine zahlreichen Bars und das junge Ambiente beliebt ist.

Elizabeth Reyes, zertifizierte Yogalehrerin aus Caracas, Venezuela, erzählt uns, wie sie entschied, ihren Bürojob zu kündigen, um sich ganz dem Unterrichten von Yoga zu widmen, einer Praxis, die unser Leben in mehrfacher Hinsicht verbessern kann.

Melyna aus Ecuador erzählt uns etwas über die Geschichte und die Vorteile des Poledance.

Cleer und Lida treffen sich zu einem Picknick am See. Lida hat eine Überraschung für Cleer. Was wird es wohl sein?

Heute lernen wir, einen DIY-Turban zu machen, der zu jeder Art von Kleidung passt. Wir brauchen lediglich ein altes Kleidungsstück, das wir nicht mehr benötigen, und den Rest erklärt uns María Fernanda.

Hättest du gerne die seidig-glatte Haut von einigen Schauspielern? María Fernanda kennt diverse Schönheitstricks und zeigt uns, wie man aus einfachen Zutaten eine spezielle, hausgemachte Gesichtsmaske herstellt.

Zwei Lehrerinnen der Sprachschule El Aula Azul unterhalten sich über das Pech, das ihrer Kollegin Anastasia widerfahren ist.