Zully und Cleer zeigen uns, wie man eine köstliche Mahlzeit zubereitet: Ragout mit Kartoffelgratin.

Carlos führt uns zu einigen der interessantesten historischen und religiösen Attraktionen der Stadt Popayan.

Lerne das Kärrecho, ein venezolanisches Restaurant mitten in Berlin, kennen.

María zeigt uns, wie man die Karwoche in Malaga feiert: ein Spektakel, das jedes Jahr mehr als fünf Millionen Menschen aus der ganzen Welt anzieht.

Carlos führt uns nach Popayan, einer Stadt im Bezirk Cauca im Südwesten von Kolumbien. Popayan, auch „Weiße Stadt" genannt, ist wegen ihrer weißen Bauten, ihrem historischen und religiösen Erbe und der berühmten Prozessionen in der Karwoche weltbekannt.

Für einige kolumbianische Rennfahrer stellt das Radfahren eine Möglichkeit dar, die Welt zu bereisen und ihr Fitnesslevel zu verbessern.

Der junge Radsportler Miguel Ángel López erwies sich von Beginn an als vielversprechend. Um sich stetig zu verbessern, sind Motivation und viel Disziplin notwendig.

Miguel Ángels Eltern erzählen, wie ihr Sohn den Spitznamen "Der Superman" bekam.

Für viele kolumbianische Radrennfahrer wie Miguel-Angel begann das Interesse an diesem Sport aus der Notwendigkeit, sich in einer ländlichen Gegend fortzubewegen.

In der Fernsehserie „Confidencial" kommen ständig Wörter und Ausdrücke vor, die besonders in Kolumbien verwendet werden. In diesem Video erklärt uns Carlos, unser Experte, einige dieser Begriffe, damit wir die Dialoge in der Serie besser nachvollziehen können.

Nach Ansicht des Schriftstellers und Fahrradenthusiasten Héctor Abad ist Radfahren der wahre Nationalsport Kolumbiens.

Im zweiten Teil dieser Folge spricht Marcelo über die Vorteile von Quinoa und Amarant für unser Gehirn. Er erzählt uns auch, welche sozialen Klassen im Altertum welche dieser beiden Scheingetreide konsumierten und warum.

In diesem Video erzählt Carlos von den Ernährungsgewohnheiten der Kolumbianer, sowie von der politischen Situation, die in der Serie „Die Wunderbaren Jahre“ herrschte.

Marcelo berichtet uns über die Eigenschaften von Quinoa und Amarant, beides Pflanzen, die aufgrund ihrer hohen Nährwerte und ausgezeichneten Vorteile für den Menschen als Superlebensmittel gelten. Er verrät uns auch, was "Amarant" in der Sprache der K’iche’, der meistgesprochenen Maya-Sprache, bedeutet.

Kolumbien hat eine große Radsporttradition, welche in dieser Serie dokumentiert wird.