Als Lolas Chef sie zum Abendessen einlädt, um einen neuen Job zu besprechen, ist sie super aufgeregt. Doch Ana, Pablo und Sam vermuten nichts Gutes und haben einen Plan, um sie vor ihm zu schützen. Wird Lola zustimmen?

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Lasst uns mit Montserrat einen weiteren Wein der La Bodega de Doña Felisa probieren: den Rotwein Doble Doce! Wir erfahren ebenfalls etwas über das Gebiet, aus dem er stammt, wodurch er sich auszeichnet und warum er ein besonderer Wein ist.

Sam will den Mädchen mit Geld helfen und beschließt, trotz seines Reichtums, einen Job zu suchen. Die Mädchen helfen ihm und suchen im Internet nach Stellenangeboten. Schnell finden sie eine Tätigkeit, die Sam vielleicht nicht vermasseln würde.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Montserrat, Sommelier und Kunstexpertin, präsentiert uns einen köstlichen Wein aus dem Gebirge von Ronda in der Provinz Málaga: einen Chardonnay namens Cloe. Lasst ihn uns mit ihr probieren und seine Eigenschaften kennenlernen!

In diesem ersten Teil der vierten Folge von Extra hofft Pablo auf einen Job als Double, Sam lässt den Rauchmelder anspringen und Lola und Ana träumen von einem Kleid, das sie sich nicht leisten können.

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

Der Strand von La Concha ist wahrscheinlich der berühmteste in San Sebastián. Aber es gibt noch einen anderen Strand, der seinen eigenen Charm und Attraktionen hat: Der Strand La Zurriola. In diesem Video erfahren wir mehr über diesen Strand und alles, was er zu bieten hat.

Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.

Wusstest du, was Gestik und Mimik über uns verraten, wenn wir mit anderen Menschen sprechen? Luis Guitarra singt für uns ein Lied, das genau davon handelt, nämlich von der nonverbalen Kommunikation.

Heute befindet sich Ester von El Aula Azul an dem berühmten Strand La Zurriola in San Sebastián, bekannt als Surfstrand. Sie nutzt die Gelegenheit, Ekain zu interviewen, der seit fünfundzwanzig Jahren surft und uns erzählt, warum ihm der Strand so sehr gefällt, und uns auch andere zauberhafte Strände zum Surfen empfiehlt.

Unsere Lehrerin Idoia von El Aula Azul erklärt uns, wie man Pläne im Spanischen schmiedet. Doch was ist überhaupt die Zukunft? Wir werden anhand verschiedener Sätze Pläne für morgen, übermorgen, nächstes Jahr usw. schmieden.

En „Magia“ (Magie), der neuen Single von Álvaro Soler, bezieht sich der Sänger auf Situationen und magische Gefühle, die unbeschreiblich sind. Mit diesem Lied, das er während der Pandemie komponiert hat, wollte der Sänger etwas Hoffnungsvolles und Positives mit sommerlichen Rhythmen rausbringen.

Idoia von El Aula Azul lehrt uns eine nützliche grammatikalische Struktur, um auf Spanisch über Pläne in der Zukunft zu sprechen.