In der Zufluchtsstätte für Esel sind in den letzten drei Jahren viele Dinge geschehen. Amaya lässt ein wenig Revue passieren und erzählt uns von den Anfängen, als es auf dem Grundstück absolut gar nichts gab.

Amaya erinnert sich weiterhin daran, wie die Anfänge ihres Eselschutzprojekts Donkey Dreamland waren, und wie sie in ihrem Bulli auf der Suche nach einem geeignetem Grundstück unterwegs war. Hören wir uns an, was sie uns darüber erzählt!

In diesem Abschnitt erzählt uns Amaya Einzelheiten darüber, wie sie ein Grundstück fand, auf dem sie schließlich die Zufluchtsstätte für Esel errichtet hat. Sie erinnert sich an die Anfänge ihres Projekts und erklärt uns auch, warum sie diese als eine magische und schöne Zeit erlebt hat.

Zwei Monate nachdem sie das Grundstück gefunden hatte, kam der allererste gerettete Esel in der Zufluchtsstätte an. Hören wir uns an, was seitdem sonst noch passiert ist!

Amaya stellt uns Ander vor, einen sehr jungen Esel, der erst neun Monate alt ist. Seine Geschichte ist, wie die vieler anderer Esel, etwas traurig, hat aber zum Glück ein Happy End.

Sabanero ist ein weiterer neuer Esel, der zum Glück in der Zufluchtsstätte für Esel ein Zuhause gefunden hat. In seinem Fall waren seine Besitzer Tierhändler, die beschlossen, ihn auszusetzen. Amaya erzählt uns seine Geschichte.

Amaya erzählt uns die Geschichte von Margarita, einer Eselin, die große Angststörungen hat und viel Aufmerksamkeit braucht. Lasst uns erfahren, was mit ihr passiert ist.

Amparo Sanchez – Sängerin und Gitarristin aus Spanien – scheut keine Angst davor, Geschlechter, Erdkunden und Einflüsse zu vermischen. Auf der Webseite ihrer Gruppe Amparanoia erklärt sie: “Meine Paranoia ist die Musik und ich hatte vor, Rhythmen and Stile zu vermischen – mit der Freude der Rumba bis zum ‘Ranchera’ oder des Bolero und Ska…” (Natürlich: Amparo + Paranoia = Amparanoia.) Höre dir das Lied “La vida te da” aus dem Jahr 2006 mit seiner afro-kubanischen Rumba dieser talentierten Spanierin an!

Yoga, eine Disziplin, die in den letzten Jahren im Westen sehr in Mode gekommen ist, ist in Wirklichkeit eine über dreitausend Jahre alte Lebensphilosophie. Ana Teresa, Yoga-Lehrerin in Spanien, erzählt uns von dieser Disziplin und den sieben Teilen, in die sie nach dem alten Buch der Yoga Sutras von Patanjali unterteilt ist.

Anstatt etwas über das Thema Meditation zu hören, kannst du es hier praktizieren und selbst erleben. In diesem Video kannst du an einer geführten Meditation mit Ana Teresa teilnehmen und selbst das Gefühl in dir beobachten, das diese mit sich bringt.

Beim Yoga wirken sich die Körperstellungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. In diesem Video erklärt Ana Teresa ausführlich die vier Positionen der Wirbelsäule und die Wirkung, die sie haben. Hören wir uns an, was Ana Teresa alles zu sagen hat!

Was sind Yin-Yoga und Yang-Yoga? Ana Teresa erklärt uns, worum es bei diesen Praktiken geht, und welche davon, je nach Persönlichkeit und Gewohnheiten, besser für dich geeignet ist.

Mithilfe von Ana Teresa werden wir etwas tiefer in die Chakren, die energetische Punkte, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Geist und Körper verantwortlich sind, eintauchen.

Ana Teresa erzählt uns etwas über die drei wichtigsten Energiekanälen im Körper, die mit dem sympathischen und parasympathischen System zusammenhängen, sowie von den sieben Chakren, welche die Punkte sind, die diese Energie bewegen.

In dieser kurzen Einführung erklärt uns Ana Teresa die Bedeutung der richtigen Atmung, um im Leben gesund zu bleiben. Wir erfahren außerdem, wie die vier Phasen des Atmungsprozesses in Sanskrit genannt werden.